アラサーOLもリバウンドせずに5キロ体重減する簡単ダイエット!

貴方の身に起こるすべてのことには意味があります。
だからどうせなら全部自分のタンパク質にしてしまいましょう!

痩せない

食事レシピのスープでも痩せない30代が、楽に5㎏ダイエットした秘密。




小さなダイエット結果!



こんにちは。ふじはなこです。


今、あなたがダイエットに一生懸命になっておられるなら
まず一番大切なことは
頑張った結果得た小さな変化を大事にすることです。


これ、本当に大事です。


凡そ貴方の毎日の生活や人生に渡って万般に言えていることです。


例えば、1か月間食事制限と運動とエステを頑張ってやっと1キロ痩せた


とか


バナナやリンゴやお茶で置き換えダイエットを2か月間やり通した結果


プルンプルン二の腕が気持ち引き締まった・・・
セルライトさえ出ていた太ももが1㎝細くなり
たるんで重力のために垂れ下がっていたデカ尻も気持ち小さくなった・・・。


こういう些細な変化を決して軽く見ないで欲しいのです。


これ、あなたご自身が立ち上がり、絶え間ない実践努力の末つかんだ尊いダイエット結果なんですから。
そして、実際の話、1㎏体重減とか、太もも-1㎝とかデカ尻が小さくなる、
ということ自体、


いいでしょうか!
真面目で努力を欠かさないダイエッターであっても
誰もが実現し体験できる訳ではないのです。


世の中には、いくら頑張ってご飯や弁当の量をを減らしても
毎日朝晩1時間ずつウォ‐キングしても


悲しいことに全然体型のラインやサイズがうんともすんとも言わない
ダイエッターがわんさか居るんですから。


良いですか?


今日からまたダイエットを再開して
ほんのちょっとでも貴方の身体に変化が出たら


すぐさまそれをノートかパソコンかに記録して
明日から毎日、朝それを繰り返し確認してみましょう。


その成功の記録を!


そうすると、不思議なことに、貴方の中で
今までなかった自信とプライドが生まれ
俄かに自己肯定感の芽が顔を出し始めるのです。


仕事にしても勉強にしてもダイエットにしても
実は、こういうマインドの部分ほど大事なものは無いんです。


今は分からなくてもいいでしょう。
でも、きっとそのうち分かる時が来ます。('ω')ノ


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 ●貴方に最適な
 貴方だけのダイエット方法を
 是非見つけてください。●



そうすればダイエットが楽しくなります。

自分だけのやり方だと思ったら
もうそれこそ誇りと自信を持って持続していけるでしょうし
おすすめダイエットとして友人にも教えてやることが出来ます!

これはまた、あなたの生き方そのものをも変えてくれます。

要するに

自分の人生が自分のものになるーー

といった感覚ですね。(^^)

何でもいいんですよ。

なんでも一つ身近の事柄の中で気になることがあったら
それを調べるなり実践するなりして
自分の知識なり経験にする。

成果が上がればまたやる気が起きる。

それが積み重なっていけば
話したように自分のオリジナリティが出来上がる。
自分の商標を持った特許ですよ、そうなればもう。∠( ゚д゚)/

しかもダイエットは、それ自体よりも
そこについてくる付録が驚くほど大きい!
と、筆者は体験上痛感しています。



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ふじはなこ

毎日1時間運動しても痩せないアラサーの体脂肪が5㎏落ちるダイエット!



「ちょっと太った。」と言っているうちは良いんです。



こんにちは。ふじはなこです。


世の中の真摯で真面目なダイエッターの方々には失礼かもしれませんが


体重が5㎏増えたとか
ウェストにお肉がついてパンツが入らなくなったとか
顔がぽっちゃりして来たとか


そういうことで悩んでいるうちは
まだまだ幸せかもしれません。


と言うのも、体脂肪がついたことで
もっともっと恐ろしいことがあるんです。
注意しなければならないことが。


「え~~!体脂肪が増えて、太るのと体型が崩れることよりまだ恐ろしいことが・・・?!」


って、驚いているようでしたら
貴方は、実に幸せな境遇に居られると思って良いでしょう。


体脂肪が増えて、多少おデブになったって死にはしません。
そういう次元では、まだ体脂肪は牙をむいてはいません。


ですが、ある時から体脂肪は
貴方と貴方の人生を、あっという間に
地獄のどん底に突き落とす魔物に変身するのです。


ヒント⇒内臓、血糖値、代謝・・・。(´゚д゚`)恐!


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ふじはなこ

歩いても痩せないアラサーの体が、勝手に5kg痩せる方法!


痩せるかどうかは体が決めます! 


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こんにちは。ふじはなこです。


ただ闇雲に体を動かしても
貴方の思うように体は痩せてくれません。
体には体の都合というものがあるのです。


体の方で「痩せたい!痩せなければならない!」と思えば
貴方の方で痩せようと思ってなくても
体は勝手に痩せて行きます。


逆に、貴方が「何が何でも痩せたい!」と
頑張れば頑張るほど
体は、ベロを出して面白がっているかのように太って行きます。


不思議とそうなっているんですね、これが。(゜_゜)


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ふじはなこ

なかなか痩せないアラサーも、ある食材で健康的に10kg脂肪燃焼!




◯◯すると
おデブ様の体脂肪も
サクサクと燃焼します!



こんにちは。ふじはなこです。


納豆も豆腐に負けない
良質な植物性タンパクです。


まあ兄弟というか、元は同じ食品ですが。
あの匂いがどうも苦手で。。。
という人も多いでしょうね。


特に関西方面では
この声をよく耳にしますね。


私は、納豆に就いては
朝食でご飯にかけて食べるのが普通です。



夜も一杯やりながら
酒の肴にもなります。^^


経験はありませんが
納豆料理も結構あるようですし
使い道は思いの外広いように思いますね。


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そうすればダイエットが楽しくなります。

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ふじはなこ



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自己紹介

(出身地) 
 山梨県

(居住地) 
 同上

(年齢) 
?歳(中年です^^)

(血液型)  
 O型

(家族構成)  
  独身
(17子の十姉妹達と同居中)

(仕事) 
コピーライティング

(趣味) 
将棋 英語 十姉妹 卓球 アフィリエイト 絵画鑑賞
      ドライブ お酒

(好きな言葉) 
信念 勇気 勝利

(嫌いな言葉) 
卑屈 コセコセ いじめ お調子

(近況) 
心理療法を勉強中


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価値ある情報!



※これ、9歳の歌声です。
きっと基礎代謝量が、
グッ!と増えますよ。\(^o^)/
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