アラサーOLもリバウンドせずに5キロ体重減する簡単ダイエット!

貴方の身に起こるすべてのことには意味があります。
だからどうせなら全部自分のタンパク質にしてしまいましょう!

5キロ

運動と食事制限なしで痩せたい30代が、楽に5キロダイエットする方法!




ダイエットの世界は厳しいが・・・。



こんにちは。ふじはなこです。


ダイエットの世界が厳しいことは
過去に一度でも努力をして1キログラムでも
痩せた体験があるダイエッターなら


誰でも諸手を挙げて賛同するでしょう。


何故ならば、数キログラム、数センチメートル、
痩せた、細くなった裏側に
必ずと言って良い程、そのぶり返し=リバウンドが付いて来るからです。


これさえなかったら・・・、という物事の代表格です。


まあ、これは、何もダイエットに限らず
人生全般について言えていることではあります。


成功の影と裏側には、必ず努力と失敗と
ぶり返し=リバウンドがあります。


世の中のダイエッターの皆さんは、暴飲暴食とまでは行かなくても
自分の食欲と戦い
悪魔のようなリバウンドと戦わなければなりません。


旺盛な食欲に勝利したかと思ったら
その次の瞬間には、悪魔のようなリバウンドが待ち構えています。


実に、・・・、実に、一生この繰り返しがダイエットの世界なのです。


ですから、それが分かっている以上は
焦らず気長に、1キロも1センチも痩せないし細くならなくても


決して思い詰めず腐らず
ダイエットマシンに成り下がらずに


逆に、成功失敗リバウンドの凹凸の道のりを楽しむくらいのマインドで
ダイエットという作業をやって行こうと思うのですがどうでしょうか?!(-_-)zzz


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 ●貴方に最適な
 貴方だけのダイエット方法を
 是非見つけてください。●



そうすればダイエットが楽しくなります。

自分だけのやり方だと思ったら
もうそれこそ誇りと自信を持って持続していけるでしょうし
おすすめダイエットとして友人にも教えてやることが出来ます!

これはまた、あなたの生き方そのものをも変えてくれます。

要するに

自分の人生が自分のものになるーー

といった感覚ですね。(^^)

何でもいいんですよ。

なんでも一つ身近の事柄の中で気になることがあったら
それを調べるなり実践するなりして
自分の知識なり経験にする。

成果が上がればまたやる気が起きる。

それが積み重なっていけば
話したように自分のオリジナリティが出来上がる。
自分の商標を持った特許ですよ、そうなればもう。∠( ゚д゚)/

しかもダイエットは、それ自体よりも
そこについてくる付録が驚くほど大きい!
と、筆者は体験上痛感しています。



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ふじはなこ

運動なしでリバウンドせずにアラサーが5㎏痩せる簡単ダイエット!




痩せることは十文の得!



こんにちは。ふじはなこです。


よく「早起きは三文の得」と言いますが
痩せることは、それと似たものがあるように思います。
三文どころか「痩せることは十文の得」くらいはあるでしょうね、実際。


もしかしたら一両の得くらいはあるかも知れません。
(一両は、現代では、4万円~40万円に相当します。
評価基準が、当時は米の値段や労働報酬額、お蕎麦の値段など別れるため
一定の額として表すのが難しいのです。)


まあ、しかし、この数字をみても
ダイエットの価値と意味は、私達が考えている以上に大きいと言えると思います。


2週間で1キロ痩せた、1か月で体脂肪率が3%落ちた、
プルプル二の腕が少し引き締まって見えるようになった、
または、ポッコリお腹が凹んで、ベルトの穴が一つだけ少なくなった・・・。


だから、例え、目標の10キロ体重減とか体脂肪率15%減とかモデル体型とかに失敗したとしても
こういう細やかに見える変化を、決して馬鹿にしてはいけないということです。( ^^) _旦~~


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自分の人生が自分のものになるーー

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ふじはなこ

食後の運動なしでもアラサーデブが楽に5キロ痩せる簡単ダイエット!




痩せると良いこと尽くめです!



こんにちは。ふじはなこです。


痩せる、ということは、兎に角、良いこと尽くめです。


体は軽くなり日々の何気ない動きも軽快になる。
動きが良くなるから気分も良い。
気分も良くなるから笑顔になる。


もう、これだけ見ても
あなたの毎日と人生に限りない変化が訪れるだろうことは
誰が考えても明らかだと思います。


出勤時、玄関のタタキで靴を履くのも、愛車の運転も軽快になるし、
満員の通勤電車で席に座る時も、停車時間に人を掻き分けて必死で下車する時も
場所を取らず他人の顰蹙を買わないし、比較的スイスイと成功します。


普段の姿勢も良くなります。


一言で言って、一つ一つの行動に余計な努力が要らなくなる、ということです。


まあ、こういう訳ですから、あなたの体重が1㎏減った途端から
あなたの1日は、起床してからして
劇的にスムーズに気持ち良く運び始めるでしょう。


そして、太って無くしかけていた自信が俄かに蘇って来ます。\(-o-)/


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要するに

自分の人生が自分のものになるーー

といった感覚ですね。(^^)

何でもいいんですよ。

なんでも一つ身近の事柄の中で気になることがあったら
それを調べるなり実践するなりして
自分の知識なり経験にする。

成果が上がればまたやる気が起きる。

それが積み重なっていけば
話したように自分のオリジナリティが出来上がる。
自分の商標を持った特許ですよ、そうなればもう。∠( ゚д゚)/

しかもダイエットは、それ自体よりも
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と、筆者は体験上痛感しています。



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ふじはなこ

運動なしで痩せたいアラサーが、楽に5キロ減量する簡単ダイエット!




自分自身は誤魔化せないダイエットの世界!



こんにちは。ふじはなこです。


自分の事は、自分が一番良く知っています。


「痩せた、太った」もそうです。


痩せている様に見える服装をしても
一週間くらいプチ断食をして3㎏減量して
見た目、頬の肉が落ちたとしても


それが、本当に痩せたことにはならないことくらい
当の本人が一番良く知っているはずです。


他人の目は誤魔化せても、自分だけには嘘をつけないことの一つが
他ならぬダイエットの世界なのです。


他人にスリムになった様に見せて喜んでいるうちに
アナタの(貴方は違うでしょうが^^;)健全な精神は退行し


食欲の神様か鬼ばかりが勢力を拡大した結果、
デブボディを必死に隠している服装の中身は


数か月も経たないうちに他人様にも隠しようがない程
体脂肪が付きまくったダルマボディに増幅しているのです。


そこには、最早(と言うか初めから)体重維持とかBMIとか
健康的な思考は全く見当たりません。


ああ、恐ろしや・・・!!
食欲の神か鬼なのか!!!:;(∩´﹏`∩);:


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ふじはなこ

本当は家で運動していないアラサーも、楽に5キロ痩せる簡単ダイエット!




ダイエットの世界は厳しいのだ!



こんにちは。ふじはなこです。


ダイエットの世界は自己申告の世界だというお話をしましたが
しかし、どう他人に話そうが
自分の事は自分が一番よく知っている訳で


一週間で1キロ減量したが、実は三週間で3キロ太っていたことを
正直に告白するのも、適当に誤魔化すのも本人次第な訳です。
どちらが得かは、これまた本人が一番よく知っていると思います。


世の中のどんなダイエッターも、自分にだけは絶対に嘘をつけないのです。


痩せるも太るも、全部本人次第ということです。
厳しいです。
ダイエットの世界は。(`・ω・´)


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ふじはなこ
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自己紹介

(出身地) 
 山梨県

(居住地) 
 同上

(年齢) 
?歳(中年です^^)

(血液型)  
 O型

(家族構成)  
  独身
(17子の十姉妹達と同居中)

(仕事) 
コピーライティング

(趣味) 
将棋 英語 十姉妹 卓球 アフィリエイト 絵画鑑賞
      ドライブ お酒

(好きな言葉) 
信念 勇気 勝利

(嫌いな言葉) 
卑屈 コセコセ いじめ お調子

(近況) 
心理療法を勉強中


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※これ、9歳の歌声です。
きっと基礎代謝量が、
グッ!と増えますよ。\(^o^)/
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